ダイエット– category –

１６時間断食ダイエットを開始してからとうとう３ヶ月が経過しました。目標は70kg台でしたが結果はどうだったでしょうか。 恐る恐る、体重計に乗ってみると、、、、。81.5kgでした。残念！目標には一歩及ばず。。。でした。 【開始時点との比較】 開始時点...

16時間断食ダイエットも残すところ約3週間となりました。現在の体重は82.3kgです。82～83kg台での停滞期間が長いです。ですが、徐々に82kg台前半がメインとなっているのでもう少しで81kg台安定になるのではないかと思います。 そして、目標としては少し下...

さて、断食ダイエット9回目のレポートになります。ちょうど、9週間が経過したところになりました。ファイナルステージ（３ヶ月目）に突入です。 気になる現在の体重は、、、82.1kgです。あまり変わっていませんねー。 一応、前回の記事で宣言した通り、16...

さて、先週は途中経過の報告をうっかり失念しておりました。体重の方は現在83㎏ジャストです。ほぼ変わっておりません。 停滞期が長いです。過去のダイエットの経験からして2週間位の停滞期の後、またググッと下がるものですが、かれこれ1カ月近くこの辺り...

7回目の投稿となりました。1週間ごとに書いていますが、投稿が少し遅れてしまいました。早いもので6週間が経過しました。ほぼ折り返し地点ですね。 さて、気になる現時点の体重は、、、82.5㎏です。82㎏の反り立つ壁からなかなか抜け出せません。誰かいい...

5週間が経過しました。現在、83.5㎏です。停滞期からまだ抜け出せておりません。15時以降は一切食していないのですが、停滞期が長いように感じられます。 そこで、気休め程度かもしれませんが、16時間断食ダイエットの補助としてGI値を意識する事にしまし...

さて、ついに4週間が経過しました。ここまでを少し振り返りたいと思います。 16時間断食ダイエット開始時からの体重推移 スタート時：88.2kg1週間後：86.3kg2週間後：85.4kg3週間後：83.1kg4週間後：83.9㎏（現在） ここまで１カ月の体重推移をチェックす...

さて、断食ダイエットを開始して3週間が経過しました。現在の体重は83.9kgです。開始当時が88㎏を超えていたので4㎏以上減りました。 流石に4kgともなると誤差とは言えないレベルかと思います。 つまり、このダイエット方法の効果が確実に現れ始めたと言っ...

ダイエットを開始してからあっという間に２週間が経過しました。現在の体重は85.8㎏です。開始時と比較しマイナス2.4㎏。まだ、痩せたと言えるレベルではありませんね。元が80㎏オーバーですから4～5㎏位は減らさないと痩せた感は出ないと思います。 今回...

16時間断食ダイエットを開始して１週間が経過しました。現在の体重は86.3㎏でした。前回は88㎏ちょっとだったので約2㎏程落ちていますが、分母がデカいのでまあ、誤差と言って良いのではないでしょうか。 毎日がチートデー？チートタイム？ このダイエット...