１６時間断食ダイエットを開始してからとうとう３ヶ月が経過しました。目標は70kg台でしたが結果はどうだったでしょうか。
恐る恐る、体重計に乗ってみると、、、、。81.5kgでした。残念！目標には一歩及ばず。。。でした。
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開始時点との比較
開始時点では88.2kgでしたから、その時と比較するとー6.7kgですね。３ヶ月でー6.7kgは正直微妙なところですね。もう少し減らしたかったです。
ですが、このダイエット方法で間違いなく、落とせたのは確かです。また、1日の中での時間的な制約はあるものの、いくらでも食べて良いというルールが、これまでのダイエット方法と大きく違う点であり、非常に画期的に感じました。
今後もしばらく続けてみたい
体重の減少スピードこそゆっくりペースなダイエット法ではありましたが、効果は間違いなさそうです。なので、このまましばらく続けてみようかと思います。目指せ60kg台です。60kg台後半まで行けば、ほぼ標準体重になります。
先ずは年内に70kg台を目指し、来年中に60kg台を目標にしたいと思います。
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