16時間断食ダイエットを検証【Vol.11】結果発表!

16時間断食ダイエットを開始してからとうとう3ヶ月が経過しました。目標は70kg台でしたが結果はどうだったでしょうか。

恐る恐る、体重計に乗ってみると、、、、。81.5kgでした。残念!目標には一歩及ばず。。。でした。

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開始時点との比較

開始時点では88.2kgでしたから、その時と比較するとー6.7kgですね。3ヶ月でー6.7kgは正直微妙なところですね。もう少し減らしたかったです。

ですが、このダイエット方法で間違いなく、落とせたのは確かです。また、1日の中での時間的な制約はあるものの、いくらでも食べて良いというルールが、これまでのダイエット方法と大きく違う点であり、非常に画期的に感じました。

今後もしばらく続けてみたい

体重の減少スピードこそゆっくりペースなダイエット法ではありましたが、効果は間違いなさそうです。なので、このまましばらく続けてみようかと思います。目指せ60kg台です。60kg台後半まで行けば、ほぼ標準体重になります。

先ずは年内に70kg台を目指し、来年中に60kg台を目標にしたいと思います。

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この記事を書いた人

はじめまして。アカサティナです。今はサラリーマンです。定年まで続けたいとは思っていません。色々第二の人生を考えてます。最近ブログを始めました。70年代生まれ、昭和の人です。ブログはWordPress、テーマは「ストーク」を使ってます。

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