ダイエット4日目〜6日目！上野で買い物

久々のアメ横

先日、上野に行ってきました。上野と言えばアメ横です。ダイエット中の人は行かない方がいい場所ですね。アメ横は。

美味しそうな匂いをプンプンさせてます。そこらじゅうの屋台から誘惑が襲ってきます。ダイエッターにとってはキツイすね。

会社帰り、スーツ用の革靴でウォーキングすると足が痛くなります。

マメや靴擦れになってしまうと、ウォーキングやジョギングをやらない（出来ない）理由にし兼ねないので、このリスクは早目に排除したいところ。

そこで、通勤カバンにも入るような軽くてコンパクトなスニーカーが欲しかったのです。お店も種類もたくさん揃ってそうなアメ横で買う事にしました。

で、購入した靴はコチラ。スケッチャーズのスリッポン的なヤツです。

コイツで3ヶ月間、東京、広島間位の距離を歩く事になります。ガンバルぞー！

4日目

朝はガパオライス的なもので約600kcol。昼飯は鯖の塩焼き定食ご飯は半ライス。合計多分700kcol位。

因みにご飯は1杯で235kcol、鯖の塩焼きは240kcol、卵は一個91kcolだそうです。自分の場合、毎回半ライスなので120kcoL程度です。

今日の帰りは少し遠回りをしたので約7km位歩きました。新しい靴は気持ちいい！

夜ご飯は、、、バナナ1本と蒟蒻畑2ケ。

5日目

朝は肉じゃが少々と、ご飯は1/3杯、味噌汁とサラダ。

昼飯はマグロの味噌漬け焼きの定食。合わせて1300kcol程度。夜はまたバナナ。バナナにはまだ飽きてません。美味しい食料です。モグモグ。

バナナにはあまりタンパク質が含まれていないようなので、無調整豆乳も飲みました。せっかく筋トレしてるしね。

6日目

この6日間、揚げ物をほとんど食べてません！味噌汁に少し入ってた油揚げと2日目に食べた小さな白身魚のフライだけ。この調子で自己管理して目標に向けて頑張りたいと思います。

6日目の体重は79.1kg。多少誤差は出るかと思いますが、70kg台がチョクチョク出ているのでベースが少し下がったかも。

残りたったの86日。

 

3ヶ月間の水ダイエットで-16kg達成！